ಗೀತಾ 5.29

'ಮೂರು-ಅಂಶ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ'ಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಕೃಷ್ಣನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಅಂಶವನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ. ಮೊದಲು: 'ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ.' ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ—ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಧ್ಯಾನ, ಸೇವೆ, ಅಧ್ಯಯನ—ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವವನು ಇದ್ದಾನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ತರಲಿ. ಎರಡನೆಯದು: 'ನನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.' ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ. ಇದು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ತರಲಿ. ಮೂರನೆಯದು: 'ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತ್ಯಜಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದ್ದಾನೆ.' ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ—ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿಯೇ, ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರಿವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸ್ನೇಹವಿದೆ. ಇದು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ತರಲಿ.

'ಸುಹೃದಮ್ ಅರಿವು' ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಮೌನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ: 'ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತನು ಅವರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ.' ಇದು 'ಸರ್ವಭೂತಾನಾಂ'—ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ದಾಟುವ ಅಪರಿಚಿತ—ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈ ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾನೆ. ಇದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿ. ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಅದೇ ಸ್ನೇಹಿತನ ಇತರ ನಿವಾಸ-ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚೆ, 'ಅಧ್ಯಾಯ ಮುಕ್ತಾಯ ಅಭ್ಯಾಸ' ಮಾಡಿ. 5ನೇ ಅಧ್ಯಾಯವು ಕ್ರಿಯೆ ವರ್ಸಸ್ ಸನ್ಯಾಸದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ: 'ಇಂದು, ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ? ನಾನು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದೆನೇ, ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಪಣೆಯಿಂದ?' ತೀರ್ಪಿಲ್ಲ—ಕೇವಲ ನೋಡುವಿಕೆ. ನಂತರ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ: 'ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟೆನೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಶರಣಾಗತನಾದೆನೇ? ಸ್ನೇಹಿತನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆನೇ?' ನೀವು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈಗ, ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಿ: 'ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ, ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆಳುವ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿಸುವವನು—ಇದು ವಾಸ್ತವದ ಆಳವಾದ ಸತ್ಯ. ನಾನು ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇನೆ.' 'ಶಾಂತಿಂ'—ಶಾಂತಿ—ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಈ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಲಿ.