ಗೀತಾ 6.11
ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ
शुचौ देशे प्रतिष्ठाप्य स्थिरमासनमात्मनः। नात्युच्छ्रितं नातिनीचं चैलाजिनकुशोत्तरम्॥
śucau deśe pratiṣṭhāpya sthiram āsanam ātmanaḥ | nāty-ucchritaṃ nāti-nīcaṃ cailājina-kuśottaram ||
ಅನುವಾದ
ಶುದ್ಧವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಎತ್ತರವೂ ಅಲ್ಲದ, ಅತಿ ತಗ್ಗೂ ಅಲ್ಲದ, ಬಟ್ಟೆ, ಜಿಂಕೆಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದರ್ಭೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಸನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ—
ಜೀವನ ಪಾಠ
ಧ್ಯಾನದ ಆಸನವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಲ್ಲ—ಅದರ ಎತ್ತರ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಂರಚನೆಯು ಆಂತರಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ
ಕೃಷ್ಣನು ತಾತ್ವಿಕ ಎತ್ತರದಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ದೇಹವು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಲ್ಲ, ಭೌತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಶುಚಿತ್ವವು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುರು-ಸಾಧಕ ಸಂವಾದ
ಗುರುಗಳೇ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮೋಕ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೃಷ್ಣನು ಈಗ ಆಸನದ ಬಗ್ಗೆ? ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲವೇ?
ಇದೇ ಬೋಧನೆ. ಯಾಕೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಚರಣೆಯಿಲ್ಲದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆ.
ಶುಚಿತ್ವ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಯು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದಲ್ಲವೇ?
ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಯೇ? ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಪರಿಸರವು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಆಸನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ದಿನದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಪರಿಸರವು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸಂಜೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರುಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ.