ಗೀತಾ 6.16
ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ
नात्यश्नतस्तु योगोऽस्ति न चैकान्तमनश्नतः | न चातिस्वप्नशीलस्य जाग्रतो नैव चार्जुन ||१६||
nātyaśnatas tu yogo'sti na caikāntam anaśnataḥ | na cāti-svapna-śīlasya jāgrato naiva cārjuna ||16||
ಅನುವಾದ
ಯೋಗವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವವನಿಗೂ, ತಿನ್ನದವನಿಗೂ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗುವವನಿಗೂ, ಜಾಗರಣೆ ಮಾಡುವವನಿಗೂ ಸಿದ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನ ಪಾಠ
ಯೋಗವು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತದೆ—ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗವೇ ಸತ್ಯದ ಮಾರ್ಗ.
ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ
ಅತಿರೇಕಗಳು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವೇ ಮೂಲ.
ಗುರು-ಸಾಧಕ ಸಂವಾದ
ಸಾ
ಸಾಧಕ
ಉಪವಾಸವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಲ್ಲವೇ?
ಗು
ಗುರು
ಮಿತ ಉಪವಾಸ ಸಹಾಯಕ, ಅತಿ ಉಪವಾಸ ಹಾನಿಕರ.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
🌅
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಗಮನಿಸಿ.
☀️
ಹಗಲು
ಅತಿರೇಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
🌙
ಸಂಜೆ
ದಿನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.