ಗೀತಾ 4.30
ಜ್ಞಾನ ಕರ್ಮ ಸಂನ್ಯಾಸ ಯೋಗ
अपरे नियताहाराः प्राणान्प्राणेषु जुह्वति | सर्वेऽप्येते यज्ञविदो यज्ञक्षपितकल्मषाः ||३०||
apare niyataharah pranan pranesu juhvati | sarve 'py ete yajna-vido yajna-ksapita-kalmasah ||30||
ಅನುವಾದ
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ನಿಯಮದಿಂದ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವರೆಲ್ಲರೂ ಯಜ್ಞವಿದರು, ಯಜ್ಞದಿಂದ ಪಾಪಗಳನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡಿದವರು.
ಜೀವನ ಪಾಠ
ಆಹಾರ ನಿಯಮವೂ ಒಂದು ಯಜ್ಞ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಯಜ್ಞಗಳನ್ನು ತಿಳಿದವರು ಪಾಪಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ
ಕೃಷ್ಣನು ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನೂ ಯಜ್ಞವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಮಿತಾಹಾರವು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಯಜ್ಞಕಾರರು ತಮ್ಮ ಕರ್ಮ ಬಂಧನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಗುರು-ಸಾಧಕ ಸಂವಾದ
ಊಟ ಬಿಡುವುದು ಯಜ್ಞವೇ?
ಕೇವಲ ಬಿಡುವುದಲ್ಲ—ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು.
ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕೇ?
ಉಪವಾಸ ಒಂದು ರೂಪ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ—ಹಸಿವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿರುವುದು—ಇದೂ ಯಜ್ಞ.
ಸರಳ ಆದರೆ ಕಷ್ಟ!
ಹೌದು! ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬುನಾದಿ.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಊಟವನ್ನು ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ತುತ್ತನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿ, ತೃಪ್ತಿಯಾದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಹಸಿವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಬಂದಾಗ, ತಡೆಯಿರಿ. 'ಇದು ಅಗತ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಬೇಸರವೇ?' ಎಂದು ಕೇಳಿ.
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ತಿಂದಿರಾ? ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದಿರಾ? ಈ ಅರಿವೇ ಬೆಳವಣಿಗೆ.