ಗೀತಾ 6.26
ಧ್ಯಾನ ಯೋಗ
यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम् | ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत् ||२६||
yato yato niścarati manaś cañcalam asthiram | tatas tato niyamyaitad ātmany eva vaśaṁ nayet ||26||
ಅನುವಾದ
ಚಂಚಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆಯೋ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಆತ್ಮನ ವಶಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು.
ಜೀವನ ಪಾಠ
ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ—ಇದು ಅದರ ಸ್ವಭಾವ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಲೆದಾಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲ, ಮರಳಿ ತರುವುದು, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ.
ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ
ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಧ್ಯಾನ ಸೂಚನೆ. ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ, ಮರಳಿ ತನ್ನಿ.
ಗುರು-ಸಾಧಕ ಸಂವಾದ
ಸಾ
ಸಾಧಕ
ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರ ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಗು
ಗುರು
ಅಲೆದಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಿರಾ? ಆ ಗಮನಿಸುವಿಕೆಯೇ ಅಭ್ಯಾಸ. ಪ್ರತಿ ಮರಳುವಿಕೆ ಯಶಸ್ಸು.
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ
🌅
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
ಮರಳುವ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
☀️
ಹಗಲು
ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಮರಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
🌙
ಸಂಜೆ
ಮರಳುವಿಕೆಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಿ.